很多年轻的夫妇都渴望拥有一个属于自己的天使宝宝。他们都很努力的“造人”，但是结果却跟理想有差距。其实，在优生优育的现代社会中，影响到我们受孕几率的细节有很多。就让我们一起来分析一下吧。知道了这些可以帮助你快速受孕哦！

孕前检查必不可少：

1、优生检查，优生检查包括男性和女性双方的检查。可以排除许多不必要的麻烦，比如说是否存在不孕不育、免疫功能还能排除胎儿发育异常或流产等怀孕的意外。

2、男性精液的检查，只有优质的精子才能与卵子结合。这与男性的生活习惯密不可分，吸烟酗酒和熬夜都是造成精子质量下降的因素。这也是很多女性怀孕困难、怀孕后导致流产或胎停的因素之一。

房事不能过于频繁：

1、怀孕前应有备孕过程，无论男性还是女性在受孕前都应该先调整好自己的身体状态。喝酒吸烟的男性可以戒烟戒酒一段时间，保证睡眠质量不熬夜，提高精子质量；女性在这段时间最好不吃凉的食品，保证每月“姨妈”的规律性，也要休息好保持睡眠。在备孕期内最好不要同房。

2、排卵期更容易受孕，女性每个月只有一颗发育成熟的卵子，它的存活率只有2---3天。一般来说在卵子从卵巢中排除后的15---18个小时，是最佳的受孕时间。一年有12次这样的机会，要抓住最佳受孕的机会才能提高受孕几率。

饮食和心态也很重要：

1、从备孕时期开始我们就要注意自己的饮食习惯了，要吃健康有营养的食物。男性应多吃一些富含锌元素的食品，同时要补充钙和维生素D，这些都可以有效地提高精子的质量。女性则应该多吃蔬菜水果等富含维生素的食物，远离“垃圾”食品和生冷的食物。

2、从备孕到怀孕是一个漫长的过程，不能急于求成。心态对对受孕来说是很关键的。双方都要调整好自己的心态，用一个愉快和平常的心态去面对这件事，切勿过于焦虑过度紧张。焦虑和紧张会使受孕的机率大大降低。